Çörek Otu Yağının Faydaları Nelerdir?
Çörek otu yağı, güçlü tıbbi özellikleriyle geleneksel olarak yüz yıllardır birçok hastalığın doğal tedavisinde kullanılıyor. Günümüzde yapılan araştırmalar da çörek otu yağı faydaları hakkında dikkat çeken sonuçlar içeriyor. Çörek otu yağı neye iyi gelir merak ediyorsanız, başta enfeksiyon, iltihap ve cilt hastalıklarını sayabiliriz. Çörek otu yağının sağlığa faydaları bu kadarla sınırlı değil. İşte çörek otu yağının faydaları ve nasıl kullanılacağına ilişkin tüm detaylar.
Çörek Otu Yağı Ne İşe Yarar?
Birçok antioksidan ve biyoaktif bileşikler içeren çörek otu yağının pek çok rahatsızlığa iyi geldiği biliniyor. Bilimsel destekli sağlık ve güzellik faydaları ile çörek otu yağı, bakın nelere iyi geliyor:
Karaciğer ve böbrek fonksiyonu: Araştırmalar çörek otu yağının antioksidan özelliklerinin hem karaciğer hem de böbrekler üzerinde koruyucu bir etkiye sahip olabileceğini ortaya koyuyor. Yapılan bir araştırma, çörek otu yağının böbrek taşlarının boyutunu küçültmeye ve böbrek taşlarını vücuttan atmaya yardımcı olabileceğini de gösteriyor.
Gastrointestinal problemler: Çörek otu yağının mideye faydaları oldukça fazla çünkü anti-inflamatuar özellikleri hazımsızlık, mide bulantısı, şişkinlik, kusma, ishal veya kabızlık gibi semptomların hafifletilmesine yardımcı olabiliyor. Bazı klinik araştırmalar kolit, pankreatit ve diğer gastrointestinal bozukluklar üzerinde önleyici bir etkiye sahip olabileceğine bile işaret ediyor.
Diyabet: Çörek otu yağı antidiyabetik özelliklere sahip olabilir ve kan şekeri seviyelerini iyileştirebilir. Yapılan bir araştırma incelemesi, yağın kan şekeri, hemoglobin ve insülin direncini azaltmaya yardımcı olabileceğini ortaya koyuyor.
Kısırlık: Anormal sperm ve kısırlığa sahip erkeklerde yapılan bir klinik araştırma, çörek otu yağının sperm hareketini iyileştirebileceğini ve sperm sayısını artırabileceğini gösteriyor.
Enflamasyon: Çalışmalar, çörek otu ve çörek otu yağının, kronik hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olabilecek çeşitli iltihaplanma belirteçlerini azaltabileceğine dikkat çekiyor.
Astım: Astım, hava yolu astarının şiştiği ve etrafındaki kasların daralarak nefes almayı zorlaştırdığı kronik bir durumdur. Araştırmalar, çörek otu yağının ve özellikle yağdaki timokinonun, iltihaplanmayı azaltıp hava yolundaki kasları gevşeterek astım tedavisinde yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Öksürük: “Çörek otu yağı öksürüğe iyi gelir mi?” çörek otu yağıyla ilgili en merak edilen soruların başında geliyor. Enfeksiyon sonucu boğazda meydana gelen öksürük ve solunum yolu hastalıklarının etkisini azaltan çörek otu yağının balgam söktürücü etkisi olabileceği de belirtiliyor.
Tansiyon-kolestrol: Yapılan araştırmalar sınırlı olsa da çörek otu yağının kan basıncını ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceği belirtiliyor.
Çörek Otu Yağı Cilde Faydaları
Akne: Yapılan araştırmlar, antimikrobiyal ve antienflamatuar özellikler sayesinde çörek otu yağının sivilce gibi cilt rahatsızlıklarında faydalı olabileceğine işaret ediyor.
Sedef: Çörek otu yağının, ciltte pullu kırmızı lekeler ile karakterize kronik bir inflamatuar durum olan sedef hastalığının tedavisine yardımcı olabileceğini gösteren araştırmalar da var.
Egzama: Çörek otu yağı, belirli egzama semptomlarını iyileştirmeye ve cilt enfeksiyonlarına karşı korumaya yardımcı olabilir ancak bu konuda daha fazla insan üzerinde çalışmaya ihtiyaç bulunuyor.
Yaralar: Çörek otu yağı, doku büyümesini uyarma ve yara iyileşmesini destekleme yeteneğine sahip olan timokinon adlı bir bileşik içeriyor. Dolayısıyla yaraların tedavisinde kullanılabiliyor.
Vitiligo: Bazı araştırmalar, çörek otu yağının ciltte pigmentasyon kaybına neden olan bir bozukluk olan vitiligo tedavisinde faydalı olabileceğini düşündürüyor. Çörek otu yağının faydalarının, cilt içinde melanin yayma yeteneğinden kaynaklanabileceği düşünülüyor.
Çörek Otu Yağı Saça Faydaları
Antimikrobiyal ve antioksidan özellikleri sayesinde çörek otu yağı genellikle saç maskeleri ve şampuanlar da dahil olmak üzere saç bakım ürünlerinde kullanılıyor. Bu ürünlerin birçoğu saçın parlaklığını, gücünü, hacmini ve dokusunu iyileştirdiğini öne sürüyor. Bu konuda yapılan araştırmalar çok fazla olmasa da diğer bileşenlerle birleştirildiğinde çörek otu yağının sağlıklı saç uzamasını artırabileceği ve saç dökülmesini azaltabileceği belirtiliyor.
Çörek Otu Yağı Zayıflatır mı?
Çörek otu yağı zayıflatır mı diye merak edenler oldukça fazla. Tam olarak nasıl çalıştığı belli olmasa da, çörek otu yağının kilo vermeyi teşvik ettiği ve vücut yağını azalttığı düşünülüyor. Bu konuda yapılan 11 çalışmanın incelemesi, çörek otu takviyelerinin vücut ağırlığını, vücut kitle indeksini ve karın yağını orta derecede azaltabileceği sonucuna vardı ancak bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu da hatırlatalım.
Çörek Otu Yağı Çocuklara Verilir mi?
Çörek otu yağı ek gıdalar almaya başlayan çocuklara verilebilir ancak aç karına çocuklara kesinlikle verilmemesi gerekiyor. Bunun yanı sıra konu hakkında mutlaka bir uzman tavsiyesine başvurulması önem taşıyor. Çocukların herhangi bir yan etki yaşayıp yaşamadığının takibinin de çok iyi yapılması gerekiyor.
Çörek Otu Yağının Zararları
Öncelikle, çörek otu yağı sağlık için birçok fayda sunsa da ilacın yerini almaz. Ayrıca ilaç kullanan kişiler, çörek otu yağı gibi bitkisel takviyeleri kullanmadan önce mutlaka bir doktora başvurmalıdır. Bunun yanı sıra çörek otu yağı yan etkilere neden olabilir. Yağı tükettikten sonra mide bulantısı, şişkinlik, yanma hissi, hazımsızlık, düşük kan şekeri gibi belirtiler yaşarsanız kullanımı bırakmalı ve gerekiyorsa bir sağlık çalışanına başvurmalısınız. Topikal kullanımda, çörek otu yağının bir alerjik döküntüye neden olabileceğini de unutmayın.
Çörek Otu Yağı Nasıl Kullanılır?
Tok karnına ya da aç karnına çörek otu yağı içmek, bu şifa dolu yağdan sağlanan faydada herhangi bir değişiklik yapmaz. Yani çörek otu yağı ne zaman içilir diye merak ediyorsanız buna ister aç karnına ister yemeklerle birlikte tüketebilirsiniz. Peki çörek otu yağı nasıl tüketilmelidir? Bunun birkaç yolu var. Çörek otu yağını ister tek başına günde 1 çay kaşığı kadar içerek tüketebilirsiniz isterseniz de salataya, yemeklere ve hatta meyve suyuna ekleyerek kullanabilirsiniz. Sadece tabağınıza aldığınız kadar salata ve yemeğin üzerine eklemek daha faydalı olacaktır.
Kaynaklar
https://www.healthline.com/
https://www.medicalnewstoday.com/
Çörek Otu Yağının Faydaları Nelerdir?
Çörek otu yağı, güçlü tıbbi özellikleriyle geleneksel olarak yüz yıllardır birçok hastalığın doğal tedavisinde kullanılıyor. Günümüzde yapılan araştırmalar da çörek otu yağı faydaları hakkında dikkat çeken sonuçlar içeriyor. Çörek otu yağı neye iyi gelir merak ediyorsanız, başta enfeksiyon, iltihap ve cilt hastalıklarını sayabiliriz. Çörek otu yağının sağlığa faydaları bu kadarla sınırlı değil. İşte çörek otu yağının faydaları ve nasıl kullanılacağına ilişkin tüm detaylar.
Çörek Otu Yağı Ne İşe Yarar?
Birçok antioksidan ve biyoaktif bileşikler içeren çörek otu yağının pek çok rahatsızlığa iyi geldiği biliniyor. Bilimsel destekli sağlık ve güzellik faydaları ile çörek otu yağı, bakın nelere iyi geliyor:
Karaciğer ve böbrek fonksiyonu: Araştırmalar çörek otu yağının antioksidan özelliklerinin hem karaciğer hem de böbrekler üzerinde koruyucu bir etkiye sahip olabileceğini ortaya koyuyor. Yapılan bir araştırma, çörek otu yağının böbrek taşlarının boyutunu küçültmeye ve böbrek taşlarını vücuttan atmaya yardımcı olabileceğini de gösteriyor.
Gastrointestinal problemler: Çörek otu yağının mideye faydaları oldukça fazla çünkü anti-inflamatuar özellikleri hazımsızlık, mide bulantısı, şişkinlik, kusma, ishal veya kabızlık gibi semptomların hafifletilmesine yardımcı olabiliyor. Bazı klinik araştırmalar kolit, pankreatit ve diğer gastrointestinal bozukluklar üzerinde önleyici bir etkiye sahip olabileceğine bile işaret ediyor.
Diyabet: Çörek otu yağı antidiyabetik özelliklere sahip olabilir ve kan şekeri seviyelerini iyileştirebilir. Yapılan bir araştırma incelemesi, yağın kan şekeri, hemoglobin ve insülin direncini azaltmaya yardımcı olabileceğini ortaya koyuyor.
Kısırlık: Anormal sperm ve kısırlığa sahip erkeklerde yapılan bir klinik araştırma, çörek otu yağının sperm hareketini iyileştirebileceğini ve sperm sayısını artırabileceğini gösteriyor.
Enflamasyon: Çalışmalar, çörek otu ve çörek otu yağının, kronik hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olabilecek çeşitli iltihaplanma belirteçlerini azaltabileceğine dikkat çekiyor.
Astım: Astım, hava yolu astarının şiştiği ve etrafındaki kasların daralarak nefes almayı zorlaştırdığı kronik bir durumdur. Araştırmalar, çörek otu yağının ve özellikle yağdaki timokinonun, iltihaplanmayı azaltıp hava yolundaki kasları gevşeterek astım tedavisinde yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Öksürük: “Çörek otu yağı öksürüğe iyi gelir mi?” çörek otu yağıyla ilgili en merak edilen soruların başında geliyor. Enfeksiyon sonucu boğazda meydana gelen öksürük ve solunum yolu hastalıklarının etkisini azaltan çörek otu yağının balgam söktürücü etkisi olabileceği de belirtiliyor.
Tansiyon-kolestrol: Yapılan araştırmalar sınırlı olsa da çörek otu yağının kan basıncını ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceği belirtiliyor.
Çörek Otu Yağı Cilde Faydaları
Akne: Yapılan araştırmlar, antimikrobiyal ve antienflamatuar özellikler sayesinde çörek otu yağının sivilce gibi cilt rahatsızlıklarında faydalı olabileceğine işaret ediyor.
Sedef: Çörek otu yağının, ciltte pullu kırmızı lekeler ile karakterize kronik bir inflamatuar durum olan sedef hastalığının tedavisine yardımcı olabileceğini gösteren araştırmalar da var.
Egzama: Çörek otu yağı, belirli egzama semptomlarını iyileştirmeye ve cilt enfeksiyonlarına karşı korumaya yardımcı olabilir ancak bu konuda daha fazla insan üzerinde çalışmaya ihtiyaç bulunuyor.
Yaralar: Çörek otu yağı, doku büyümesini uyarma ve yara iyileşmesini destekleme yeteneğine sahip olan timokinon adlı bir bileşik içeriyor. Dolayısıyla yaraların tedavisinde kullanılabiliyor.
Vitiligo: Bazı araştırmalar, çörek otu yağının ciltte pigmentasyon kaybına neden olan bir bozukluk olan vitiligo tedavisinde faydalı olabileceğini düşündürüyor. Çörek otu yağının faydalarının, cilt içinde melanin yayma yeteneğinden kaynaklanabileceği düşünülüyor.
Çörek Otu Yağı Saça Faydaları
Antimikrobiyal ve antioksidan özellikleri sayesinde çörek otu yağı genellikle saç maskeleri ve şampuanlar da dahil olmak üzere saç bakım ürünlerinde kullanılıyor. Bu ürünlerin birçoğu saçın parlaklığını, gücünü, hacmini ve dokusunu iyileştirdiğini öne sürüyor. Bu konuda yapılan araştırmalar çok fazla olmasa da diğer bileşenlerle birleştirildiğinde çörek otu yağının sağlıklı saç uzamasını artırabileceği ve saç dökülmesini azaltabileceği belirtiliyor.
Çörek Otu Yağı Zayıflatır mı?
Çörek otu yağı zayıflatır mı diye merak edenler oldukça fazla. Tam olarak nasıl çalıştığı belli olmasa da, çörek otu yağının kilo vermeyi teşvik ettiği ve vücut yağını azalttığı düşünülüyor. Bu konuda yapılan 11 çalışmanın incelemesi, çörek otu takviyelerinin vücut ağırlığını, vücut kitle indeksini ve karın yağını orta derecede azaltabileceği sonucuna vardı ancak bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu da hatırlatalım.
Çörek Otu Yağı Çocuklara Verilir mi?
Çörek otu yağı ek gıdalar almaya başlayan çocuklara verilebilir ancak aç karına çocuklara kesinlikle verilmemesi gerekiyor. Bunun yanı sıra konu hakkında mutlaka bir uzman tavsiyesine başvurulması önem taşıyor. Çocukların herhangi bir yan etki yaşayıp yaşamadığının takibinin de çok iyi yapılması gerekiyor.
Çörek Otu Yağının Zararları
Öncelikle, çörek otu yağı sağlık için birçok fayda sunsa da ilacın yerini almaz. Ayrıca ilaç kullanan kişiler, çörek otu yağı gibi bitkisel takviyeleri kullanmadan önce mutlaka bir doktora başvurmalıdır. Bunun yanı sıra çörek otu yağı yan etkilere neden olabilir. Yağı tükettikten sonra mide bulantısı, şişkinlik, yanma hissi, hazımsızlık, düşük kan şekeri gibi belirtiler yaşarsanız kullanımı bırakmalı ve gerekiyorsa bir sağlık çalışanına başvurmalısınız. Topikal kullanımda, çörek otu yağının bir alerjik döküntüye neden olabileceğini de unutmayın.
Çörek Otu Yağı Nasıl Kullanılır?
Tok karnına ya da aç karnına çörek otu yağı içmek, bu şifa dolu yağdan sağlanan faydada herhangi bir değişiklik yapmaz. Yani çörek otu yağı ne zaman içilir diye merak ediyorsanız buna ister aç karnına ister yemeklerle birlikte tüketebilirsiniz. Peki çörek otu yağı nasıl tüketilmelidir? Bunun birkaç yolu var. Çörek otu yağını ister tek başına günde 1 çay kaşığı kadar içerek tüketebilirsiniz isterseniz de salataya, yemeklere ve hatta meyve suyuna ekleyerek kullanabilirsiniz. Sadece tabağınıza aldığınız kadar salata ve yemeğin üzerine eklemek daha faydalı olacaktır.
Kaynaklar
https://www.healthline.com/
https://www.medicalnewstoday.com/
